“ Chaque jour est une occasion renouvelée d’apprendre, grandir, évoluer, et déployer le potentiel créateur qui est en nous, grâce à l’accompagnement en coaching.”
Coaching individuel
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Immersion
Séance permettant de réfléchir sa posture intérieure, explorer des stratégies pour augmenter son sentiment d’efficacité, réduire les agents stresseurs, gagner en énergie, développer des méthodes de travail axé sur la saine gestion de la performance, une prise de décision éclairée et une communication bienveillante.
- Séance de 60 minutes
- Test de la roue de la vie
- Profil de début et fin de parcours, équilibre yin/yang * (À partir de 6 séances et +)
- Approche SMART - Kaïzen
- Résumé de chaque séance envoyé par courriel après chaque rencontre
Forfait : Séance unique - 150$ | 6 séances à 145$ chacune | 12 séances à 140$ chacune
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Croissance
Séance permettant d’observer ses émotions, ses croyances, ses déclencheurs et schémas répétitifs, se connecter à ses valeurs, comprendre ses besoins, définir ses facteurs de succès et sa mission personnelle, élaborer une vision d’avenir et créer un plan d’action aligné.
- Séance de 75 minutes
- Test de la roue de la vie
- Profil début et fin de parcours, balance entre l’énergie féminine et masculine * (À partir de 6 séances et +)
- Approche SMART - Kaïzen
- Résumé de chaque séance envoyé par courriel après chaque rencontre
- Suivi planifié (15 min.) entre chaque coaching
- Test des saboteurs
- Envoi d’outils, informations pertinentes et contenu exclusif en lien avec les thèmes abordés en coaching
- Protocole transformationnel pour défaire les schémas répétitifs et libérer les blocages
Forfait : Séance unique - 175$ | 6 séances - 170$ | 12 séances - 165$
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Évolution
Séance proposant d’établir des fondations solides et/ou de se re-construire sur de nouvelles bases, incarner un état d’esprit serein et éveillé, ancrer sa mission personnelle dans des actions concrètes et faciliter son évolution personnelle et collective.
- Séance de 90 minutes
- Test de la roue de la vie
- Profil début et fin de parcours, équilibre Yin/Yang * (À partir de 6 séances et +)
- Approche SMART - Kaïzen et approche de pleine conscience
- Visualisation guidée en début de séance
- Activation et ancrage bien-être en fin de séance
- Création de rituels bien-être personnalisée en harmonie avec son biorythme
- Résumé de chaque séance envoyé par courriel après chaque rencontre
- Suivi planifié (environs 15 min.) entre chaque coaching
- Envoi d’outils, informations pertinentes et contenu exclusif en lien avec les thèmes abordés en coaching
- Protocole transformationnel pour défaire les schémas répétitifs et libérer les blocages
- Journal d’écriture facilitant la mise en pratique de la pleine conscience
Tarif : Séance unique - 200$ | 6 séances - 195$ | 12 séances - 190$
Votre intuition sait quoi faire. Le truc consiste à faire taire votre mental afin de mieux entendre.
— Louise Smith
Cercle de connexions
Rencontres entre femmes alliant les méthodes de codéveloppement, le partage du savoir-faire de la féminité sacré, la sagesse de la nature harmonisé à l’entraide de la sororité.
Espace de développement, d’expansions et de célébrations pensé pour la femme.
Horaire et fonctionnement des séances
Groupe sur invitation, comprenant un maximum de 10 participantes, où chacune à une voix pour s’exprimer librement dans le respect et l’écoute.
Réunion en Zoom d’une durée de 2h entre 10h et 12h, le premier samedi du mois suivant la pleine lune.
Séance volontaire offerte une fois par mois à raison de 9 fois par année, sans obligation d’assistance. Les rencontres sont animées et facilitées par Sophie Bienvenue, coach professionnelle. Les règles et coutumes du cercle sont établies et définies ensemble, parmi les membres du cercle. Celles-ci évoluent au fil des séances, selon les besoins individuelles et collectifs du cercle.
Des frais annuels de 399$/pers. sont demandés un minimum de deux semaines avant la première séance de l’année pour assurer votre place et permettent d’assurer le bon déroulement des rencontres.
Conçu pour offrir un espace de parole, de partages et de connexion entre femmes, qui soit libre, sécuritaire et sans contrainte, l’intention du cercle de connexions est d’échanger sur nos réalités, défis, projets, apprentissages et réussites.
Que ce soit pour se donner du courage, laisser s’exprimer sa voix intérieure, développer sa résilience, accroître sa confiance en soi, se soutenir mutuellement ou se propulser vers de nouveaux sommets ; le cercle permet de créer des liens avec d’autres femmes qui ressentent et vivent des défis similaires, de forger un sentiment d’appartenance à une communauté, de prendre sa place, de s’affirmer et se nommer avec aisance dans le monde.
Dans un système à performance linéaire, majoritairement pensé pour répondre aux besoins des hommes, la femme, de nature cyclique, est plus susceptible d’éprouver de la difficulté à s’adapter et à s’exprimer, par peur d’être jugé, ostracisé ou rejeté.
L’éducation traditionnelle nous a enseigné à demander l’approbation avant d’agir et donc de valider à l’extérieur de nous, plutôt que d’aller à l’intérieur, pour y trouver les réponses. Il s’agit maintenant de prendre conscience que les ressources sont déjà en nous et qu’il suffit de créer l’occasion, d’apaiser le mental conditionné pour mieux entendre sa petite voix intérieure et accéder à notre sagesse féminine.
